Selbstsperre: Verantwortung im Alltag – eine 24-Stunden-Pause als Schlüssel zu mehr Lebensklarheit
Eine Selbstsperre ist eine freiwillige, zeitlich begrenzte Auszeit von Suchtauslösern wie Glücksspiel oder exzessivem Medienkonsum. Sie dient nicht der vollständigen Abschottung, sondern der bewussten Reflexion und Neugestaltung täglicher Gewohnheiten. Gerade in einer Zeit, in der digitale Reize allgegenwärtig sind, gewinnt diese Praxis an Bedeutung, um Klarheit und Kontrolle zurückzugewinnen. Psychologische Wirkung und Alltagspraxis Die Selbstsperre […]