Melatonin Dosierung: Wichtige Informationen für einen besseren Schlaf
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Viele Menschen greifen zu Melatonin-Präparaten, um Schlafstörungen zu bekämpfen und die Schlafqualität zu verbessern. Doch wie viel Melatonin sollte man einnehmen, um die gewünschten Effekte zu erzielen? Diese Frage ist von großer Bedeutung, denn die richtige Dosierung kann den Unterschied […]