Tips to improve your body’s performance in sports training
Tips to improve your body’s performance in sports training الحفاظ على نظام غذائي متوازن ان اتباع نظام غذائي متوازن هو الأساس الأمثل لتحسين أداء الجسم خلال التدريبات الرياضية. يشمل هذا النظام تناول الكربوهيدرات المعقدة، البروتينات، والدهون الصحية بكميات مناسبة. تعتبر الكربوهيدرات المعقدة مصدرًا رئيسيًا للطاقة وتساعد في تحسين الأداء البدني خلال التمارين المكثفة. البروتينات تلعب […]